Bhakti Yoga Japan

「どうやってクリシュナに辿りついたのですか？」というタイトルで、長年バクティヨガをされてきた先輩方のお話を聞くことが出来ます。

お寺などの動画もアップされていますよ。

 ヨーガとは単にポーズや呼吸のことだけではなく、意識的に生きるということを意味しています。それは心と体の声を聞き、よりシンプルな食生活を始めたいなと意識することでもあります。ヨーガを始めることで、自然と食生活に対する意識が高まります。ただ実際、毎日の食事になにをとり入れたらいいのか、どういうことから始めたらいのか、菜食にどんな調理を用いればいいのか、浮かぶ疑問がたくさんあります。そんな中で菜食のレストランで食事をするだけでなく、自分でつくれるレシピがあるといいなと感じる方も多いはずです。このチャンネルでは特別な材料は使わず、一般家庭でつくれるレシピを中心に、毎日の食事にとり入れやすい内容に仕上げました。私自身もつくっていてシンプルなものが好ましいし、その分力強さがあると思っているからです。一部、乳製品を使うメニューもありますが、ほとんどが肉、魚、卵、乳製品をとらないヴィーガン対応です。心と体の声を聞き、きちんとした食生活をすることで、日々のストレスやネガティブな環境や、思いを否定せず、それらを受け入れながら仲良く生きていくことが楽になります。皆さんもできることから始めてみてください。